artykuły


Fakty i mity na temat przeziębienia - 9 pytań do lekarza.


Często jest tak, że przeziębienie i inne infekcje są ze sobą mylone. Oto zestawienie 9 najczęstszych pytań, które są zadawane na wizytach u lekarza, które być może rozwieją Twoje wątpliwości

1) Jaka jest różnica między przeziębieniem a grypą?

Są to dwie choroby spowodowane przez inne wirusy. Mają podobne objawy,
Aczkolwiek objawy przeziębienia są łagodniejsze.

Tzw. „zwykła wirusówka” czyli przeziębienie objawia się :

  • Bólem gardła
  • Zatkanym nosem – najpierw najczęściej jest to lejący się
  • Katar – następnie zatkany nos

Poza tym może wystąpić stan podgorączkowy do ok 37, 5 stopni C.

Grypa najczęściej objawia się:

  • większą temperaturą, z reguły wysoką gorączką powyżej 38 stopni,
  • dreszczami
  • bólami ciała, zmęczeniem
  • silnym kaszlem.

Wysoka gorączka, intensywny kaszel i bóle całego ciała, z ogólnym wyczerpaniem i zmęczeniem odróżniają grypę od „zwykłego” przeziębienia.

 
2) Jakie są najlepsze naturalne środki na przeziębienie? Czy witamina C, cynk, echinacea działają?

Zarówno zdania jak i badania naukowe są podzielone. Witamina C – do niedawna pokazywano w badaniach nieskuteczność witaminy w walce z infekcjami. Są jednak przesłanki, że jeśli weźmiesz wit C Twoje przeziębienie potrwa krócej. Jedno z większych badań pokazało, że duże dawki wit C ok 8gram w pierwszym dniu choroby, skraca czas przeziębienia.

Najlepiej zadbać o siebie w sposób najbardziej naturalny, czyli upewnić się, że nasz układ odpornościowy dobrze działa. Wpływa na to kilka czynników m.in. prawidłowe odżywianie : ciemnozielone produkty takie jak szpinak np. są źródłem witamin A i C. Łosoś i inne ryby (te jakościowo lepsze) są źródłem omega 3, który zwalcza stany zapalne. Pełnoziarniste kasze, czy zdrowe tłuszcze zawierają mnóstwo antyoksydantów, które wzmacniają układ odpornościowy. Poza tym robią to ćwiczenia fizyczne i zdrowe myślenie.
Z naturalnych składników jednym z polecanych jest cynk oraz echinacea. Echinacea w kroplach pomaga w zapobieganiu infekcji górnych dróg oddechowych. Stosowana jest często jako środek na wzmocnienie odporności czy w nawracających infekcjach.
Podobnie spraye na gardło i do nosa z naturalnymi wyciągami z alg morskich czy dodatkiem srebra koloidalnego. Mają za zadanie tworzyć ochronną powłokę, która zapobiega wnikaniu bakterii i wirusów.
3 moje najlepsze preparaty na odporność to : olej z wątroby rekina grenlandzkiego – jako jedyny środek, po którym zauważyłam wzrost odporności, propolis w postaci do ssania lub spray oraz sok z owoców nioni, który ma działanie antyoksydacyjne i wspiera układ sercowo naczyniowy oraz sprawność umysłu. To są moje wypróbowane przez lata wspomagacze odporności. Jakie są Twoje?
 

3) Jakie leki / preparaty stosować na przeziębienie?

Na ból gardła – woda z solą, preparaty nawilżające z tymiankiem, podbiałem, propolisem, porostem inslandzki czy laktoferyną. Działają nawilżająco, co jest niezbędne przy infekcji.Preparatów jest cała masa, najlepiej wybrać najbardziej naturalne w składzie np. pyłek pszczeli w proszku, woda z solą, woda z witaminą C, sól emska do picia.
 
Na kaszel mokry – preparaty ułatwiające odkrztuszanie i rozpuszczające wydzielinę np. z acetylocysteiną, syrop z cebuli. Poza tym przy suchym męczącym kaszlu sprawdzi się syrop piniowy. Pamiętajcie o tym, by sprawdzać ulotki załączone do opakowań, poza tym większość preparatów na kaszel nie jest zalecana dla dzieci poniżej 4 r.ż.
 
Na katar – preparaty zmniejszające przekrwienie błony śluzowej – pamiętajmy, że maksymalnie 3 do 5 dni powinny być stosowane. Preparaty wysuszają śluzówkę nosa i warto przy tym stosować nawilżające maści z dodatkiem wazeliny, gliceryny, kwasu hialuronowego. Najlepsze w moim przypadku okazją się naturalne spraye z olejkami np. eukaliptusowym, które odtykają zatkany nos a przy okazji nawilżają. Poza tym płukanie jamy nosowej solą fizjologiczną w postaci małych ampułek bądź zestawów do płukania zatok – bardzo przydatne w zimie. Wskazane w celu ochrony przed infekcjami regularne nawilżanie powietrza i dbanie o nawilżanie błony śluzowej nosa.
 
Poza tym jedzenie pozbawione cukru, mąki, zawierające zdrowe tłuszcze, i węglowodany w postaci pełnoziarnistych produktów np. kasz – jest doskonałe przy przeziębieniu. Do tego imbir, czosnek, kurkumina w postaci przypraw. Ważne jest również to, aby się nawadniać i pić jak najwięcej płynów, ale nie takich, które działają odwadniająco czyli kawa i herbata oraz słodkie napoje odpadają. Polecam pić ciepłą wodę z imbirem i cytryną z dodatkiem miodu.

4) Czy na przeziębienie powinienem/powinnam dostać antybiotyk?

Przeziębienie jest spowodowane infekcją wirusową. Antybiotyki zwalczają bakterie, więc tutaj nie pomoże antybiotyk.

5) Kiedy zatem można zastosować antybiotyk?

Czasami po przeziębieniu może pojawić się infekcja zatok – zablokowane zatoki, wdaje się stan bakteryjny – mamy silne bóle głowy, zatkany nos, utrudnione oddychanie i ucisk na twarzy o charakterze rozpierania. Wtedy zazwyczaj stosowane są antybiotyki.
Znane mi są przypadki zapalenia zatok, które zbagatelizowane bardzo źle się kończyły np. obrzękiem i zbieraniem płynu z zatoki. Ważne jest aby skonsultować się w razie gdyby objawy nie przechodziły z lekarzem.
Czasami po przeziębieniu pojawiają się stany zapalne uszu – bóle uszu, gorączka, uczucie pełności w uchu to jedne z objawów. Jeśli mamy infekcję ucha pojawiającą się po przeziębieniu trzeba ją zazwyczaj leczyć. Zanim jednak podejmiemy działanie najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Ostatnim wyjątkiem tutaj jest angina – która jest infekcją gardła, wywołaną przez bakterię z grupy paciorkowców i objawia się wysoką gorączką i silnym bólem gardła. Najczęściej są to nagłe objawy. Jednego dnia jesteśmy zdrowi, drugiego budzimy się chorzy.
Antybiotykoterapia jest zalecana i stosowana czasowo pod kontrolą lekarza.
 

6) Czy stosując antybiotyk muszę zostać w domu?

Przez pierwsze dni infekcji jesteśmy źródłem zarażenia dla innych, najlepiej jest zostać w domu. Poza tym kaszel i kichanie sprzyjają rozprzestrzenianiu się drobnoustrojów na inne osoby. Będzie lepiej również dla Ciebie, jeśli odpoczniesz i pozwolisz organizmowi „dojść do siebie”

7) Jak się nie zarazić od innych?

Zarówno grypa jak i przeziębienie przenoszone są w ten sam sposób. Jeśli ktoś kicha lub kaszle, to małe kropelki z wirusem są rozpylane w każdej powierzchni dookoła – łącznie z nami 😉

Jeśli więc ludzie kaszlą lub kichają w dłonie, następnie dotykają klamek, czy innych powierzchni to my jeśli dotkniemy tego samego miejsca, możemy zabrać wirusy ze sobą a następnie przekazać je do oczu, nosa, uszu itp.

Co robić aby nie zarażać się od innych?

  • Myć ręce wodą z mydłem ( można używać preparatów do dezynfekcji w tubce), po kontakcie z miejscami lub osobami podejrzanymi i w ogóle często myć ręce.
  • Kaszleć czy kichać w rękaw.
  • Odwracać głowę kiedy ktoś na nas kaszle, lub kicha.
  • Nie dotykać nosa, ust ani oczu.
  • Trzymać się z daleka od miejsc zbiorowisk i tłumów podczas sezonu infekcji.

Jeśli np. wiele osób korzysta z tego samego telefonu lub klawiatury – te miejsca również można dezynfekować.
Przede wszystkim zadbać o swoją odporność całą rok, nie tylko sezonowo : zdrowe odżywianie, sport, regeneracja, probiotykoterapia i dbanie o przewód pokarmowy ( większość układu odpornościowego mieści się w układzie pokarmowym) korzystnie wpłyną na naszą odporność.

8) Czy możemy złapać przeziębienie z zimnego powietrza?

Zimne powietrze nie powoduje przeziębienia. Jedynym sposobem jest kontakt z wirusem.

9) Czy moje objawy nie są alergią?

Jeśli pociągasz nosem, ale nie czujesz się rozbity, nie masz stanu podgorączkowego a do tego masz swędzące, czerwone oczy, kichasz jak szalony, to mogą być oznaki alergii.

 
Jeśli jeszcze nie czytałeś przeczytaj nasz inny artykuł pt: Wszystko na temat przeziębienia!

Lek. Sylwia Łuczyńska - medycyna rodzinna oraz holistyczna

Uwaga, ta strona używa COOKIES. Stosujemy je, aby ułatwić Tobie korzystanie z naszego serwisu. Pamiętaj, że w każdej chwili możesz zmienić ustawienia dotyczące COOKIES w ustawieniach swojej przeglądarki internetowej. X

umów się na wizytę

22 823 21 35, 509 866 212

Zadaj pytanie